孕初期能吃海参吗

怀孕时期，孕妇在吃穿用度上总有许多需要注意的问题，特别是在刚刚怀孕不久，孕妇需要先把胎坐稳。这时候跟平日里比起来，注意的地方就更多了，特别是在饮食方面。那么怀孕初期孕妇可以食用海参吗？

一般情况下，对于怀孕的女性，海鲜食物都并不是很适合食用的。但是海参却是个例外，怀孕初期，孕妇还是可以适量的食用一些海参的。因为海参中含有多种营养成分，其中蛋白质的占比是更高，还有人体所需要的18种氨基酸，营养价值可以说是无可比拟了。而且妊娠期，胎儿对蛋白质的要求量也会显著增加，如果孕妇蛋白质摄入不足，反而会影响胎儿的生长发育。

孕妇适量的食用海参，不仅可以促进孕妇的血液循环，提高孕妇身体的免疫力，帮助孕妇减缓衰老，补血养血，还可以促进腹中胎儿的成长发育，给胎儿的脑部和神经系统的成长发育提供了丰富的大脑黄金物质，有效降低婴儿先天性疾病的发生的可能性。并不会对养胎有什么很不好的影响。

但是一般建议是在怀孕3-4个月左右再食用会更好，并且要注意不可以多吃，大补对孕妇的身子和腹中的胎儿也不太好。孕妇要记得定期产检，可以更好的改善饮食搭配。还有就是要注意休息，养好身子。

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