怀孕5个月吃海参好吗

怀孕以后，很多妈妈想要让宝宝健康发育，会吃一些补品，而海参就是一个不错的选择，所以有一些孕妈妈想吃海参来补充营养，但是因为孕早期不适合吃海参这类海鲜，需要等到胎儿稳定的时候才可以吃，那么怀孕5个月吃海参好吗？海参该怎么吃效果比较好？

怀孕5个月吃海参好吗?

孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为:计划怀孕前六个月，怀孕前两个月应少量进食海参;怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收。

孕妇吃海参的注意事项

1、尽可能孕前食用，孕后前三月内不要食用海参。

2、食用海参不要过量，每周2至3次即可，吃多了易上火。

3、怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。

4、有海产品过敏的不要食用海参。

海参怎么吃最有营养

1．海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。

2．海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。

怀孕5个月吃海参好吗，可以吃，但是吃对方法，一定要适量，不要吃太多，以免对肚子里面的宝宝有影响，有的妈妈体质不适合海参这一类海鲜，那么就可以吃其他同类功效的补品来代替，重点是保证自己和肚子里面宝宝两个人的身体健康。

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