经常吃海参，身体会有哪些神奇的变化？

盘古开天地，华夏民族有着悠久的历史和灿烂的文化。五千多年的漫长历程，为后人 留下了许许多多美丽的故事和传说。在广袤华夏的大地上，我们的祖先世世代代的繁衍生息，历尽磨难，从 远古走到现代，从蒙昧走向文明。从古至今对于海参的研究就一直没有间断过，也正因为有如此神奇的动物的存在，繁育了我们一代又一代的精英。

随着时间的积累，使人们对海参又有了新的认可：

所以经常吃海参，身体能够：

01

提高免疫力，调节人体内分泌功能；

02

提高人体运动机能，使人不易疲劳；

03

能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿频的症状；

04

病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复；

05

增强心脏血管的弹性，解除心脑血管痉孪，舒张心脑血管血液；

06

妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老；

07

更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善。

08

具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用；

09

降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力；

10

皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果；

11

刺参所含的海参素和硒多糖，具有抑制癌细胞生长的作用；

12

能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

海参的家常做法

一、海参饺子：

1、先将肉剁碎；

2、海参、水发兰片、大虾切碎；

3、把二者混合加酱油、香油、葱花、姜末、盐搅匀拌成馅。

二、海参小米粥：

1、小米和花生洗净，加水煮至稍浓稠；

2、海参和姜丝倒入小米粥中；

3、继续煮约10分钟，关火前撒上适量盐即可

三、凉拌海参：

1、大蒜去皮捣成蒜蓉放入大腕内；

2、加料酒、酱油、精盐、味精和香油调成味汁；

3、水发海参或即食海参切成片状，与调好的味汁搅匀即可。

四、葱烧海参：

1、将干海参泡发或即食海参解冻后洗净，然后切条焯水；

2、在锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段装起备用；

3、原锅中加入海参，再加入适量盐、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤，然后盖上锅盖焖至汁收，加入之前爆香的葱段，翻炒后埋入稀芡即可。

五、海参蘸酱油：

1、海参最简易最方便的吃法    ；

2、干海参泡发后或即食海参解冻后直接食用，蘸点生抽吃，即省事又营养，喜欢吃芥末的还可以加芥末。

六、肉末海参：

1、油锅里炒香肉末；

2、加入生抽、盐、味精、高汤，把海参入锅之后勾芡，完成。