2019年，为什么更要吃海参？

刚过完元旦，这几天朋友圈很多新年flag的，有暴富、有工资翻倍、有出去旅游、有暴瘦的等等各式各样的愿望和梦想，但在我看来，健康是享受生活、孝顺父母、奉献社会的前提条件和基础，所以我们第一件要做的事情就是对自己好一点，让自己有个健康的体魄和一个有趣的灵魂，这是我一直以来信奉的理念。

冬季节是进补的最佳时期，但是补药性强，开支大又容易伤害身体，任何补药服用过量都有害，因此，药补不如食补。海参无疑是如今食补补品中的最佳选择。冬季该如何选择海参进补呢？

近几天连续低温，使得人的皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。同时，干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎，而这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说，因此，日常膳食要注意温补肾阳，而海参正是冬季滋补的好东西。

海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效，在古代被赋予神奇色彩，当代中医理论和现代科学理论揭开了海参的“秘密”，证实了海参对强身键体以及对多种疾病的医疗价值时，海刺参无疑成为养生保健的佳品了。 

干海参含有丰富的蛋白质、低脂肪、低糖、不含胆固醇,含有的营养成分主要包括:18种氨基酸(其中8种人体自身不能合成的必需氨基酸);丰富的维生素和矿物质(重要的常量元素和几乎全部人体必需的微量元素);多种活性营养成分,如刺参酸性粘多糖、刺参皂甙、刺参脂质、刺参胶蛋白、牛磺酸、SOD、谷胱甘肽、性腺色素等。海参凭借其丰富的营养实现对人体很好的滋补效果。

海参虽含有丰富的蛋白质，但没有胆固醇，因此也适合高血脂、高血压的人吃。

海参中含有“硫酸软骨素”,能够抗衰老，增加皮肤弹性。

海参中的“海参粘多糖”可以抗癌。由于夜能养阴，所以经常熬夜工作的人容易阴虚，故而适合吃一些海参来滋补。

海参中的海参粘多糖、硫酸软骨素、海参皂甙等，这些活性物质有提高机体免疫力、抗衰老等多种保健功能。体弱和无病者常吃，能强身健体。

每天吃一只海参，对自己好一点，让我们有能力争取幸福，也有资本去享受幸福。